痩せる秘訣!ベルタ酵素で3つの効果的な飲み方と3つの注意点とは

痩せる秘訣!ベルタ酵素で3つの効果的な飲み方と3つの注意点とは

 

 

ベルタ酵素は酵素ドリンクの中でも特に有名なドリンクですが、ダイエット効果がすごいってご存知ですか?

 

日本臨床試験協会によると、ベルタ酵素でなんと99%の方がダイエットに成功したとの研究結果が出ているんです!

 

効果が実証されていると分かれば、早速試してみたくなりますよね。

 

しかし、ただ飲んでいるだけではまず痩せませんよ!

 

ベルタ酵素で効果を得るためには、飲み方にコツがあるんです。

 

この記事では、しっかり痩せたい方からダイエット初心者の方まで行える、ベルタ酵素効果的飲み方をご紹介します。

 

無理なく取り組めそうかどうか、購入前に是非チェックしていって下さいね。

 

ベルタ酵素は誤解されている!?飲む前に知ってほしい注意点

 

「ベルタ酵素は全然効果がなかった!飲んでいれば痩せるんじゃなかったの?」

 

という口コミを時々見かけます。

 

ですが、ただ飲んでいるだけの飲み方は間違いです!

 

ベルタ酵素でダイエットをする際には、以下の2点に注意して下さい。

 

食事制限を行う

 

ベルタ酵素には腸内環境を良くし便秘を解消する効果や、体内酵素を活性化させて代謝を上げ、痩せやすい体を作るといった効果があります。

 

ですが、その成分はオリゴ糖や食物繊維、植物を発酵したエキス等です。

 

飲むだけでみるみる痩せていくといった、特別な成分が入っている訳ではありません。

 

ダイエットとしては食事代わりに飲んで、栄養補給しつつ摂取カロリーを抑えることが前提となっています。

 

普通の食事にドリンクを加えるだけでは、摂取カロリーが増えるだけなので逆効果です!

 

食事制限と並行しながら飲まなければならないという点を頭に入れておいて下さいね。

 

 

置き換え以外の食事をバランス良く摂る

 

いくら置き換え等の食事制限をしているからと言って、その他の食事バランスが悪ければ思うような効果は得られません。

 

例えば朝食代わりにベルタ酵素を飲んでいても、夜に脂っこいものばかり食べていては…結果は目に見えていますね。

 

こう書くと当たり前に感じるのですが、食事を置き換えていることに油断して、失敗してしまう方が結構多いんですよ。

 

食事の際は野菜や脂肪分の少ない肉や魚を中心に、ご飯は控えることを意識してみて下さい。

 

 

それでは次に、タイプ別のダイエット方法をご紹介します。

 

目標期限がある方に最適なダイエット方法

 

 

以下は公式サイトで紹介されているダイエット方法です。

 

1日目〜3日目

ベルタ酵素
通常食(炭水化物抜き)
ベルタ酵素

 

4日目以降

ベルタ酵素(夕でも可)
通常食(炭水化物抜き)
通常食(炭水化物抜き)

 

 

更にダイエット効果を得たい方は、朝食または夕食の前にベルタ酵素を飲んで、その後の食事量を減らして下さい。

 

これは最初の3日間で2食置き換えて、4日目以降は1食置き換えでベルタ酵素を飲む方法です。

 

最初に2食置き換えをすることで胃袋を小さくし、その後のダイエットをスムーズに行うことができます。

 

効果的な飲み方の3つポイント

 

 

炭水化物は控える

 

通常食はタンパク質を中心に摂るようにし、脂肪になりやすい炭水化物はなるべく摂らないようにしましょう。

 

ですが、全くご飯を食べないのって辛くないですか?

 

本当にご飯は全然ダメなのか問い合わせてみたところ、1日1杯であればご飯を食べても大丈夫とのことでした。

 

 

炭水化物の量ですと、適量はダイエット中の場合ですと【60g】です!!

 

ごはん茶碗1杯で【30g】です!

 

他にも糖質は入っているものはございますので、

 

1日1食ごはんぐらいが ダイエット中ですと適切な量になります!

 

食べたものが脂肪になりやすい夜は控えた方が良いですが、朝昼に1杯くらいであれば問題ないようですね。

 

連続した2食置き換えは3日目まで

 

食事の量を減らせば体がその状態に慣れます。

 

そのため、短期間で大幅なダイエットをしたい時には、2食置き換えを続けたい方もいると思います。

 

しかし、2食3食の置き換えは最大3日間に留めておいて下さい。

 

人の体に必要な脂質、糖質、タンパク質といった三大栄養素を極端に制限すると、栄養の偏りで体調不良を引き起こしてしまうからです。

 

その他、リバウンドの確立も高くなります。

 

食事と併用して飲む場合は、食事の約1時間前に飲む

 

ベルタ酵素は基本的にいつ飲んでも良いのですが、食事と合わせる場合は、食事の30分〜1時間前に飲むと効果的です。

 

事前に飲む事で、その後の食事の消化を手助けしてくれるので、栄養を効率的に取ることができます。

 

満足感も得られるので食べすぎを防ぐこともできます。

 

2食置き換えが辛い方、ダイエット初心者の方に最適なダイエット方法

 

公式サイトに載っている飲み方は、最初の3日間で2食置き換えるよう書かれています。

 

 

でも、2食置き換えって大変そうな感じがしませんか?

 

 

私も最初にこの方法を見た時、

 

「週末ならいけるかな…でも育児中だったらご飯なしはキツイかな、やっぱり難しいかなぁ」

 

と色々考えてしまいました。

 

そこで、もっと取り組みやすい飲み方はないか、

 

ベルタ酵素の公式サイトに問い合わせてみました。

 

 

 

必ず最初から2食の置き換えをしなければならないというものではございません。

 

1食の置き換えから始められてももちろん大丈夫です!(^ ^)

 

酵素は代謝アップや消化を促してくれる効果がございますので、

 

2食置き換えしないと効果なくなるということはございませんのでご安心くださいませ。

 

最初から1食置き換えでも十分効果は得られるんですね。

 

「短期集中で〇日までに〇kg痩せたい!」

 

という場合は別ですが、自分に合った方法で継続できるのは嬉しいですね。

 

効果的に飲むタイミング

 

夕食を置き換える

 

1食置き換えの場合は、1日の内で一番カロリーの高い食事を置き換えると、摂取カロリーを大幅に制限できます。

 

夕食は高カロリーになりがちなので、できればこれを置き換えるようにしましょう。

 

夜は体を動かすことも少なく、食べ過ぎると脂肪が付きやすいことを考えても効果的です。

 

ベルタ酵素はネクターのような美味しいドリンクで、野菜の栄養も豊富なので、食事代わりでも空腹感を感じにくいです。

 

初めての方でも取り組みやすいですよ。

 

置き換える時間帯を変えても大丈夫

 

ベルタ酵素の嬉しい点は、毎日決まった時間に飲めなくても良いというところです。

 

毎日夜に置き換えているけど、今日は難しそうだなというときには朝や昼でも大丈夫です。

 

生活スタイルに合わせて無理なくダイエットできるから、挫折せずに目標体重まで到達できるんですね。

 

飲む量に制限もないので、おやつ代わりに飲むとその分のカロリーも減らせるのでおすすめですよ。

 

1日の総摂取カロリーに気を付けて、上手に飲んでみて下さい。

 

ベルタ酵素はそれぞれのタイプに合わせた効果的な飲み方があった!

 

以上、ベルタ酵素の効果的な飲み方をご紹介しました。

 

最初に2食置き換えて体を慣らすとダイエット効果は高くなります。

 

しかし難しそうであれば、1食置き換えでも十分なカロリー制限ができることが分かりました。

 

割る飲み物によっては空腹感をかなり抑えてくれるので、初心者の方でも苦になりませんよ。

 

飲み続けていると代謝がアップするので、食事制限との相乗効果でダイエットに確かな効果があります!

 

また、ベルタ酵素を一番お得に購入する方法については、ベルタ酵素が20%OFFの最安値の販売店に詳しく書いてありますので、参考にしてみてくださいね。

 

あなたのライフスタイルに合わせて、無理なくダイエットに取り組めますので、一度試してみて下さいね。